Jídlo, zdraví, léky, doplňky zdravé výživy

UČITEL: Honziku, řekni mi upřímně, modlíš se před jídlem?
HONZIK: Ne pane učiteli, já se nepotřebuji modlit, maminka je dobrá kuchařka.

Jak přirozeně navýšit vápník stravou. Vápník se nejlépe vstřebává na večer. (19.09.2017)

Profesor Roy Taylor z Newcastle University (Velká Británie): Ztráta přebytečného tuku slinivky břišní může obnovit fyziologicky normální produkování inzulinu. (14.09.2017)

Vzorový jídelníček na 7 dní zdravě, hravě a hlavně rychle! (8.09.2017)

Pitná voda je kontaminovaná plastovými částicemi, takzvanými mikroplasty, což jsou plastové mikročástice o velikosti sotva jednoho milimetru. Studie organizace Orb Media zkoumala mikročástice větší než 2,5 mikronu (2,5 tisíciny milimetru). Zjistilo se, že 83 procent zkoumaných vzorků vody z vodovodu je takto znečištěno. (6.09.2017)

Nepodceňujte výběr školních pomůcek. Několik praktických rad, které vám výběr mohou usnadnit. (1.09.2017)

Šunkofleky a odpolední bábovka: Jak chutnala první republika? (30.08.2017)

Čtyři šálky kávy vypité každý den snižují o 64 procent riziko předčasné smrti, tři šálky — o 30 procent a dva — o 22 procent ve srovnání s těmi, kteří kávu nepijí vůbec nebo velmi zřídka. (29.08.2017)

Deset varovných signálů Alzheimerovy choroby. (25.08.2017)

Fytoestrogeny v pivu - Pivo způsobuje feminizaci muže, disharmonii poměrů testosteronu. (24.08.2017)

Ředěné i plesnivé. Nejhříšnějšími potravinami jsou víno, med či maso (23.08.2017)

Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte? (19.08.2017)

U dětí do 18 let a seniorů do 70 let se maximální roční doplatek sníží na tisícovku ročně, pro důchodce nad 70 let se roční limit snižuje na pětistovku. (16.08.2017)

Chcete si udržet své zdraví? Jezte mák!
Mák - superpotravina pro zdraví
Zázračné účinky máku - Mák patří mezi nejzdravější potraviny na světě
Sedm potravin pro zdravé kosti. Vítězí mák
ARETE v Rožnově p.R. prodává výborné makové záviny, které jsou velmi chutným zdrojem máku. Skvělé makové frgály samozřejmě prodává taky, jen jsou podstatně dražší.
Mák je vynikající doplněk stravy s velkým obsahem vápníku v kombinaci s vitamínem D, který je nutný pro vstřebání vápníku. Navíc obsahuje minerály, vitamíny apod.


Česnek před klíštětem neochrání, říká vědec. Neočkovat se má za hazard.
" Expert na klíšťata František Rettich sám onemocněl jak encefalitidou, tak lymskou boreliózou. Boreliózu jsem měl dvakrát, ale klíšťová encefalitida byla proti ní peklo. Týden po odstranění klíštěte mě skosila slabost. Pak se zdálo, že nemoc ustupuje. Po čtrnácti dnech jsem ale doma zkolaboval s vysokou horečkou a skončil s boreliózou v nemocnici. Také vás příšerně bolí hlava a trápíte se otázkou, jestli ochrnete, nebo ne. Na půl roku vás to vyřadí z fyzické práce. Přinejmenším. Tato nemoc se nedá léčit, v nemocnici vám dávají jen medikamenty proti otoku mozku. Je to něco tak strašného, že málem ťukáte na bránu nebeskou. Pomohou ponožky, když si je nastříkáte repelentem. Repelenty jsou výbornou a vlastně jedinou ochranou před boreliózou. Klíšťata na svou oběť číhají v trávě. Vyplatí se nosit ochranný, nejlépe světlý oděv, používat repelenty a velmi důležité je důkladně se po návratu z lesa prohlédnout. Přišlo mi trapné poprosit o pomoc slečnu na recepci, a tak jsem dostal klíšťovou encefalitidu. Ze psa nebo kočky může klíště přelézt na člověka, zvláště když se spolu mazlíte, nebo s nimi dokonce spíte. V našich podmínkách zůstávají top nepřítelem klíšťata. Jejich populace se zvětšuje. V těchto dnech (6.07.2017) je aktivita klíšťat na nejvyšších stupních 9 nebo 10. V Praze je mám na zahradě, na Želivce na chalupě atd. Druhý vrchol bývá až na podzim, ale vždy záleží na počasí. Klíšťata milují vlhké teplo. Místo nemá zalívat olejem, protože klíště pak vypustí infekt do ranky. Tu musíte po jeho vyjmutí dezinfikovat. V lékárně dostanete speciální kleštičky, které umožní klíště krásně podebrat. Jen je třeba dát pozor a nepřetrhnout ho. "

Západní potraviny by na našem trhu byly po roce 1989 díky normám platným před rokem 1989 neprodejné!! V tomto ohledu byly tedy učiněny zásadní legislativní změny a potravinové normy z éry socialismu byli zrušeny a nahrazeny novými- demokratickými. Tímto byl legislativně umožněn vstup zápaďáckých odpadků na náš trh.
" Např. maso se naplní vodou a následně ošetří fosfáty, které ji tam udrží! Tímto postupem lze zvýšit prodejní hmotnost až o 40% "


Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Dejte si pozor na zlozvyky, které zvyšují riziko demence

Test ruských zmrzlin: smetanová za 10 korun, z levných tuků dvakrát dražší (20.06.2017)

Nedostatek spánku zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby a dalších podobných onemocnění mozku

S nádory by si mohl poradit imunitní systém. Existují způsoby, jak ho k tomu přimět

Pět pochval denně zlepší chování malých dětí, tvrdí britští psychologové
" Pochvala je jednoduchý akt. Zlepšení chování a blahobytu dítěte mohou vzejít z jednoduchého odměňování pozitivních činů dítěte pochvalou. Rodiče si zároveň všímají dobrého chování svého dítěte, uvedla autorka výzkumu psycholožka Sue Westwoodová. Pochvala by měla být podle odborníků ideálně konkrétní. Zároveň by pochvala dítě neměla povyšovat nad ostatní. Nevytahujte v okamžiku pozitivního chování na dítě jeho předchozí selhání. "

Brněnští onkologové mají důkazy, že zázračná vakcína na rakovinu funguje

Test výčepních piv: laikům chutnala piva, která experti odsoudili

Děti tráví na YouTube hodiny. Závislost ale poznáte jinak, říkají odborníci

Doktor Staffor Broumand: Nenošení podprsenky mladými ženami vede k zvýšené produkci kolagenu v prsech a také k větší pružnost pokožky – což výrazně zlepšuje kvalitu vyvíjejících se prsou

Zázračná voda: Čekání na žízeň je čekáním na smrt. Proč je farmacie založená na lži? Účinná léčba ničí byznys. Alkohol a kofein jsou špatní sluhové. Hloupnou vaše děti po limonádě? Díky za cholesterol!
" Lidé by nikdy neměli dovolit, aby dostali žízeň – měli by pít po celý den. Potřebujeme toto množství vody k výrobě alespoň dvou litrů moči. Proto, aby se nezatěžovaly ledviny. Když pijeme dostatečné množství vody tak, že je moč bezbarvá, je to dobré znamení. Je-li kůže hezká, uvolněná a hladká, pak jsme hydratovaní. Pokud bude zmuchlaná a seschlá, znamená to dehydrataci. Krůtí krček pod bradou je známkou dehydratace. "

Za většinu nádorů si lidé mohou svým životním stylem, varuje onkolog:
" Nejlepší prevencí, jak předejít zhoubnému nádoru, je koupit si italskou kuchařku a jíst ryby, ovoce a zeleninu, říká s nadsázkou onkolog Jiří Petera. Drastická opatření, aby se kouření omezilo, jsou zřejmě namístě. Kouření je nejen závislost, ale i příčina řady zhoubných nádorů a jeho omezení vede k snížení jejich počtu. "

Šest věcí, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte zácpou

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě.

Když tělo nemá teplo: Jak se pozná nebezpečné podchlazení a jak s ním bojovat.

Rýma: test papírových kapesníků - rozdíl v pevnosti je i jedenáctinásobný, kvalita odpovídá ceně:
" Kapesníčky s vyšším počtem vrstev vykazují vyšší pevnost za sucha i za mokra. Kapesníky Amelia vyšly jako nejpevnější, nejméně drží za sucha dětské kapesníčky Linteo Kids, za mokra Tesco Value (rozdíl v pevnosti je víc než jedenáctinásobný!). Nasákavost všech vzorků je velmi dobrá. "

Rakovina plic patří mezi největší zabijáky. Když kašlete, už bývá pozdě. Kromě tabáku škodí také radon, azbest, výfukové plyny apod. Riziko onemocnění rakovinou je u silného kuřáka asi 20krát vyšší než u nekuřáka. Obdobně u pasivního kuřáka.

Stres i problémy se štítnou žlázou: co o vašem zdraví vypovídají vlasy:
" Vlasy jsou (podobně jako třeba zvířecí rohy, kopyta nebo zobáky) tvořené převážně keratinem. Průměrná délka života vlasu je pět let a denně povyroste o 0,33 milimetru. Mokrý a zdravý vlas lze natáhnout až o třetinu a je neuvěřitelně pevný. Dá se z nich poznat, zda například dotyčný užívá drogy, popíjí alkohol, ale i celá řada zdravotních problémů. Stresové hormony mohou být příčinou zánětu, který produkuje volné radikály, a ty potom mohou negativně ovlivňovat produkci melaninu, což vede k zešedivění vlasů. Ženy, které prožily velký stres, jsou mnohem více ohroženy nadměrným padáním nebo úplnou ztrátou vlasů obvykle za tři až šest měsíců. Poruchy vlasů a náchylnost k zubním kazům zodpovídá stejná mutace keratinu. Oslabené a padající vlasy mohou být známkou toho, že máte také měkčí zubní sklovinu a tím jste náchylnější k výskytu zubního kazu. Je proto nutné, abyste ústní hygieně věnovali o to větší pozornost. Vysušené, matné a lámavé vlasy mohou být důsledkem i poruch štítné žlázy. Pozornost byste zejména měli věnovat souběžně se vyskytující únavě, nadměrné spavosti, pocení, bušení srdce, depresi, otokům, průjmům nebo naopak dlouhotrvající zácpě. Diabetici nemusí mít problém pouze s vypadáváním vlasů, ale jejich nemoc se může projevit například i vypadáním chloupků na nohách či na jiných částech těla. "

Co možná nevíte o chlebu. A tři recepty pro ty, kterým doma ztvrdnul.
" Pšeničný nebo žitný chléb musí obsahovat nejméně 90 % té které mouky. Chléb žitno-pšeničný (více než 50 % žitné a více než 10 % pšeničné mouky), chléb pšenično-žitný (více než 50 % pšeničné a více než 10 % žitné mouky), chléb celozrnný (min. 80 % celozrnné mouky), chléb vícezrnný (min. 5 % vícezrnných obilnin) nebo chléb speciální (min. 10 % speciálních plodin – olejnin, luštěnin, zeleniny, brambor apod.). Čím je v těstě více přírodního živého kvasu, tím je chléb kvalitnější a déle vydrží. Chléb nikdy neskladujte v ledničce, ale ideálně při teplotě 20–25 °C nebo v mrazničce, kde vydrží měsíc i více. Vyšší podíl žitné mouky v chlebu působí blahodárně také na peristaltiku střev (peristaltika je pozvolný rytmický pohyb stěn) a pomáhá při problémech se zácpou. Chleby z celozrnné mouky příznivě působí na glykemický index (vyrovnávají hladinu cukru v krvi) a jsou bohaté na vitaminy, minerální látky a esenciální mastné kyseliny. "

Je nutno stále tlačit na výrobce a obchodníky, aby upustili od politiky dvojí kvality potravin: Kupujte potraviny podle složení, ne podle značky, radí expert.

Inkubační doba chřipky poté, co se nakazíte, je typicky dva dny. Oba dny inkubační doby, kdy ještě nemáme příznaky chřipky, tak je již člověk nakažlivý a chřipku šíří, proto chřipka tak rychle expanduje v epidemii. Po vypuknutí choroby, kdy už jsou zřetelné příznaky chřipky, tak je člověk nakažlivý ještě další tři až pět dní.

Chřipka - detaily

Moderní výchovné metody mohou zpomalovat vývoj dětského mozku, tvrdí vědci

Tipy, jak být zdravější. Předcházejte onemocnění správným čištěním zubů, čtěte knihy, zlepšete hydrataci organismu, naučte se vyprazdňovat ve stejnou dobu každý den
" Podle doktorky Trindade je varovným signálem nutkání na močení dříve než 30 minut po vypití vody. Doktorka Trindade doporučuje pro zvýšení hydratace přidat do vody nějaké aminokyseliny nebo stopové prvky. Ochutit vodu můžete třeba špetkou hořčíku nebo himalájské soli. Oblíbeným trikem doktora Rao, který vám může pomoci k pravidelnému vyprazdňování, je vizualizace - technika, kdy si představujete sami sebe, jak se vyprazdňujete každé ráno dejme tomu v 7 hodin. "

Heimlichův chvat, který pomáhá uvolnit dýchací cesty dusícího se člověka. Názorné VIDEO


V zimě je proti sklouznutí na chodnících, na ledě apod vynikající obyčejná zavařovací hranatá guma "masovka", která se prodává v domácích potřebách 20 ks v balení za 60 Kč. Jednoduše se upne kolem boty přes nárt. Jelikož je to guma a nemá žádné kovové ostré hvězdice apod, tak není problémem v žádném obchodě a může zůstat na botě trvale. Bez protiskluzových doplňků (např guma nebo neskluzy v podvazku i celoplošné) se mi nejvíc osvědčily "Pánske teplé pohodlné športové topánky Bent" s podrážkou ze surové gumy (výroba na Slovensku).

Proti smogu roušky nepomůžou, neboť nezabrání průniku těch nejmenších částeček.
" Ani roušky, ani respirátory tak, jak to vidíme v asijských lokacích, nemají žádný vliv na jiný než ten polétavý spad. Na ty částečky to smysl má, ale nám nejvíce škodí ty úplně nejmenší částečky, které tyhle roušky nezfiltrují a ty ostatní plynné kontaminanty to neodfiltruje vůbec. Časem se ale plíce dokáží samy vyčistit. Škodlivé částečky vypudí, člověk je pak vykašle nebo spolkne. Pozná se to podle takového hnědooranžového oparu, který je vidět na obzoru. Částice, které my tu měříme, jsou natolik malé, že nejsou okem vidět. Největší problém bývá s prašným aerosolem nebo s polétavým prachem. "

Tři porce jídla denně stačí, tvrdí odborníci na hubnutí. Čím delší jsou pauzy mezi jídly bez pocitu hladu, tím efektivnější je hubnutí. Každé jídlo totiž stimuluje tvorbu inzulinu a vyšší hladiny tohoto hormonu přispívají k ukládání tuku. Vyhýbat se potravinám s vysokým glykemickým indexem (sladkosti, bílé pečivo apod). Je důležité naučit se vnímat signály těla.

Jak poznat psychopata: stačí tři z dvaceti signálů, radí psycholog.
Rosenhanův pokus: předstíral schizofrenii, aby zpochybnil psychiatrii.

Každý třetí Čech má v mozku parazita toxoplazmózu od koček, neumyté zeleniny, syrového masa.
Parazit toxoplazmóza, který mění tvar vašeho obličeje. Má ho třetina Čechů od koček,...

Chřipka, očkování: Lidé při mrazech méně chodí ven a tudíž je méně příležitostí pro přenos nákazy.
Chřipkové epidemie: Virus chřipky je mnohem stabilnější na studeném a suchém vzduchu.
Na náledí choďte jako tučňáci, radí před hrozícími mrazy němečtí lékaři - viz názorný obrázek
Prof. Dostálová: Až dvě třetiny všech nemocí mají původ ve špatné stravě - konkrétní příklady.
Překvapivé zjištění: Zapomeňte na sirupy a čaje! Kašel léčí čokoláda

Mýty o (ne)zdravých potravinách: palmový olej škodí víc než jiné tuky
Test mražené zeleniny: hrášek, pórek, celer, nebo led s příměsí mrkve?

Zeleninové chipsy z řepy, celeru nebo pastináku, které se v posledních letech objevily na trhu, jsou plné škodlivin, bohatým zdrojem tuků, soli, kalorií, dusičnanů a především rakovinotvorného akrylamidu.

Kakao bez kakaa. V rozpustném nápoji MalCao v 200g balení z Polska ho chyběla téměř polovina.

Voda pomáhá zahnat chřipku - pomáhá udržovat sliznice proti nečistotám a bakteriím.
Pijte vodu ve správný čas.
Chcete zhubnout? Zbavte se přebytečné vody v těle. Když se chcete zbavit přebytečné vody, musíte jí paradoxně do těla hodně dostat.
Nadměrné zadržování vody v těle - 6 tipů, jak se ho zbavit.
Jak zabránit zadržování vody v těle, které je příčinou neúspěšného hubnutí?
Kila navíc kvůli vodě?

Přehledný seznam nemocí s radou a pomocí.
Zlomeniny nás budou zabíjet častěji než rakovina. Česko děsí řídnutí kostí
Znečišťovatelé pod lupou - mapa s detaily po kliknutí

Inspekce odhalila šperky s obsahem těžkých kovů, ohrožují zdraví. Například u náušnic ve tvaru sovy byl limit pro kadmium překročen 9100krát, obsahovaly neuvěřitelných 91 procent kadmia. Obsah olova v případě náramku jiného dodavatele překračoval limit 1518krát.
Kadmium: Typická kumulace kadmia je v prostatě u mužů, kde může způsobovat velice rozšířenou rakovinu prostaty s následnými metastázami po celém těle. Jedná o mimořádně kumulativní jed. Přijaté kadmium se z organizmu vylučuje jen velmi pozvolna a obtížně. Hlavními zdravotními projevy dlouhodobé (chronické) otravy kadmiem jsou kromě poškození ledvin a jater také osteoporóza – lidově řídnutí kostí a anémie neboli chudokrevnost atd.
Olovo: Olovo patří zcela jasně mezi toxické prvky. Trvalá expozice dětského organismu i nízkými dávkami olova je příčinou zpomalení duševního vývoje a nepříznivých změn v chování. Typickými příznaky otravy olovem jsou bledost obličeje a rtů, zácpa a nechuť k jídlu, kolika, anémie, bolesti hlavy, křeče, chronická nefritida, poškození mozku a poruchy centrálního mozkového systému. Olovo se v těle kumuluje a vylučuje se jen obtížně.

Nejčastější omyly při výběru potravin: pozor na cereální i eko výrobky
"Volte proto výrobky, které mají v názvu celozrnné, nikoliv tmavé, multicereální apod. Celozrnné pečivo musí obsahovat minimálně 80 % celozrnných mouk z celkové hmotnosti pečiva. Všímejte si tedy složení – pokud je na prvním místě mouka a celozrnná až na dalších pozicích, pak se nejedná o celozrnný výrobek.
Označení cereální se používá u výrobků, které byly vyrobeny z cereálií – tedy z obilovin. Označuje tak veškeré obilniny a výrobky, jejichž hlavní složkou je jakékoli obilí.
Nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 v našem jídelníčku mají protizánětlivé účinky, zvyšují imunitu. Vysokým přijímáním omega-6 mastných kyselin vůči nízkému přijímání omega-3 mohou vzniknout některé zdravotní potíže – např. se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, vznik zánětů nebo problémy s klouby.
Skutečná biopotravina musí být označena příslušným logem a číslem kontrolní organizace.
Nenasycené mastné kyseliny („dobré tuky“) jsou součást tuků rostlinného původu. Nasycené mastné kyseliny („špatné tuky“) jsou součástí tuků živočišného i rostlinného původu a při zvýšené konzumaci negativně působí na lidské zdraví."

Šokující lži o potravinách! Rozhovor s člověkem z branže, který odhaluje, jaký hnus jíme.
Velký test grilovacích koření: Jsou plná soli.
Emil Kalabus: Jak si vybrat kávu? Tajemství dobré kávy.


Zdraví a štíhlí s cuketou aneb cuketa perlou zdravé výživy.
Cuketa - jak chutná, jak se připravuje a čím je prospěšná.
Cuketa sedmkrát pro zdraví.

Pět pádných důvodů, proč si dát každý den skleničku červeného vína.

Pivo jako iontový isotonický nápoj. Rizika i klady jeho konzumace při sportovním výkonu i malé okénko do pivní historie:
Vypití 3 piv (cca 600 kcal) přibližně odpovídá až čtvrtinovému dennímu příjmu energie pro lehkou práci (2500 kcal) , tzn pivo je "velmi kalorické". Pozitivní je, že základní ingredience poctivého piva překvapivě obsahují až 2 tis. různých látek, mezi nimiž nechybí i minerální látky — např. sodík a draslík v příznivém poměru, dále hořčík, křemík, vápník a další. Z vitamínů jsou zastoupeny především „béčka“ (thiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, kyselina listová), jenž jsou nezbytné pro řadu metabolických procesů v organismu a pro optimální funkci nervového systému.

Přístroj na úpravu pitné vody Aqua Pro, kterou lidem nabízejí někteří podomní prodejci za 20 tisíc, upraví vodu tak, že je zdraví nebezpečná, zjistila ČOI

Seznam léků - zjednodušené názorné informace
WikiSkripta - medicínské studujní materiály (např "Anatomie", "Infekční", "Interní" )

tabulka složení potravin HTML   stažení původní tabulky složení potravin v XLS
Kalorické tabulky - energetické hodnoty v kj

Tabulky velikostí oblečení a bot

Vše o bramborách: jak je vybrat, skladovat, uvařit i opékat.

Útočníci si ženy testují. Před napadením je můžete odradit.
"Když se nebudete chovat jako oběť, máte větší šanci, že se obětí nestanete. Hlasitá scéna jim přitom může, bez přehánění, zachránit zdraví či život. Nejhorším řešením je zkusit ho ignorovat nebo sklopit zrak. Vaše rázná reakce možná právě rozhodla o tom, že jste neznámého odradila od napadení. Největší chyba, kterou žena může udělat, je nedělat nic. To je přesně ta reakce, která útočníka vyprovokuje. Pomůže cizí auto i falešný hovor. Pokud míříte k rušné ulici, nedávejte najevo, že o útočníkovi tušíte. Jinak předstírat hovor, zastavit se a do telefonu nahlas říct: „Tak já už jsem tady. Zajdeš pro mě dolů?“. Snažte se neustále zachovávat dostatečnou vzdálenost, hledejte překážky, které mezi sebe a útočníka dostanete. Mluvte nahlas a rázně. Stejná pravidla i pro šéfa."

Osm potravin, které mohou ohrozit těhotenství.

Ochutnávka: značkové polské piškoty Opavia (Mondelez) propadly (dokonce zapáchaly), zvítězily ty ze Slovenska prodávané v Lidlu (Tastino).
A k tomu moje osobní zkušenost s Miňonkami, které ještě před 20-ti léty byly super a Miňonky koupené letos "nepoživatelné". Po koupi Miňonek jsem je ochutnal a pak ihned informoval prodejce, "že prodávají závadné Miňonky a že je pouze informuji abych ochránil děti, pro které je tento výrobek určen". Když prodavač miňonku z balíčku ochutnal, tak mi potvrdil, že je to nyní běžná chuť, i když ty skvělé před 20-ti léty si taky pamatuje. Zbytek miňonek jsem vyhodil. Nechápu proč firma Mondelez jako nový majitel Opavia tuto dříve skvělou firmu ničí změnou výroby na "nepoživatelné pamlsky", které byly dříve tak vynikající.

Má tady někdo hlad aneb Střílejte na Francouze 2003.avi - ukázka 1 minuta ze skvělé akční komedie Střílejte na Francouze! aneb co scéna, to perla aneb "Kameňák made in USA/Francie"... aneb uvolnit se, vypnout mozek, nemyslet a pak již jen důkladně procvičit bránici...

vino.tk - zpravodajství ze světa vína

Pět rad, jak si počínat při nákupu vína v supermarketu

Devět důvodů, proč máte pořád hlad - zde jsou:
1) Dehydratace
2) Špatně spíte
3) Plníte se jednoduchými sacharidy
4) Pijete moc alkoholu
5) Jíte málo bílkovin
6) Nejíte dostatek těch správných tuků
7) Jste zahlceni obrázky jídel
8) Slupnete jídlo moc rychle
9) Vynecháváte jídla


Nízkotučná dieta, kterou nám po léta doporučovala zdravotní věda, způsobuje poranění a záněty tepen. Největším viníkem chronických zánětů je přebytek jednoduchých vysoce zpracovaných sacharidů (cukr, mouka a všechny produkty, které jsou z nich vyrobeny) a nadměrná konzumace rostlinných olejů omega-6, jako jsou sójový, kukuřičný a slunečnicový, které se nachází v mnoha zpracovaných potravinách. Nadbytečná váha, kterou sebou díky těmto potravinám nosíte, vede k tvorbě přeplněných tukových buněk produkujících velké množství pro-zánětlivých chemikálií, které poškození způsobená vysokou hladinou cukru v krvi dále zhoršují. Vybírejte velmi komplexní sacharidy, jako například ovoce a zeleninu. Omezte nebo eliminujte zánětlivé oleje omega-6 jako kukuřičný a sójový. Živočišné tuky obsahují méně než 20% omega-6 a jsou mnohem méně zánětotvorné, než údajně zdravé rostlinné oleje. Cholesterol není příčinou onemocnění srdce. „Cholesterolová teorie" přišla s doporučením jíst potraviny bez tuků nebo nízkotučné, a to pak vedlo k vzniku „potravin", které nyní způsobují epidemii zánětů.
Mimo tento zajímavý článek se mi nabízí úvaha o silném protizánětlivém účinku jednoho Brufenu 400 mg (100 ks balení stojí 129 Kč) denně uprostřed hlavního jídla (důležité je uprostřed jídla, ne po jídle a už vůbec ne před jídlem, neboť ve větších dávkách poškozuje žaludek). Nezapomenout u Brufenu na vedlejší účinek potlačování prahu bolestivosti, což je obecně nežádoucí. Možné nasazení Brufenu vždy konzultovat s lékařem.


JUDr. Jaroslav Janeček o potravinách, které jíme (ač moc k jídlu nejsou) - z článku cituji:
Do roku 1994 platily v Československu ještě z dob minulého režimu zákonné normy, které nedovolovaly, aby klobásy obsahovaly mouku, aby jogurty obsahovaly škrob atd. atd. Tyto normy byly zrušeny a v Česku začala doslova džungle. Potraviny jsou dnes samá náhražka.
Google: JUDr Jaroslav Janeček Nechci vám brát iluze

Útok ve Žďáru: Riziko zvyšuje nedostatečná péče o duševně nemocné, tvrdí psychiatr a náměstek Psychiatrické nemocnice Bohnice Ivan David
Příčinou těchto problémů je rozklad zdravotní péče na počátku devadesátých let.
Od roku 1888 do roku 1990 byli obvodní a okresní psychiatři, kteří se starali o pacienty ze svého spádového území. Po roce 1990 to bylo zrušeno jako přežitek komunismu, takže dneska se psychiatři starají jen o pacienty, kteří k nim přijdou. Ti, kteří nejsou motivovaní, tak nechodí, takže značná část nemocných uniká psychiatrické péči a dohledu.


zubní kartáček Curaprox CS 5460 ultra soft    akce 2+1
Několika letá osobní zkušenost s tímto skvělým unikátním zubním kartáčkem mne utvrdila, že právě tento jemný zubní kartáček s 5460 jemnými štětinkami je důležitější než velmi drahá zubní pasta. Navíc při doporučeném čistění (osobně to přeháním a podle možností si zuby čistím minimálně 10-krát denně) vydrží přes půl roku. U tohoto velmi častého čistění zubů se mi osvědčila bylinková zubní pasta (např i velmi levná z prodejen LIDL). To že je zubní pasta bylinková léčivá je důležité právě pro dásně, které se občas i při velmi jemném čistění mohou narušit. Proto po lehkém přečistění zubů ve směru jejich růstu od dásní ke korunce zubu následuje důkladné intenzivní minutové prohánění roztoku zubní pasty s malým množstvím vody mezi zuby s občasným kloktáním tak, aby byl navozen pocit čistého prostředí v ústní dutině beze zbytku chutí posledního jídla. Po více ulpívajících jídlech na zubech a v ústní dutině (např. sladké zákusky) je vhodně toto čistění zubů ihned zopakovat až do příjemného pocitu čisté ústní dutiny.


Med - velmi užitečné informace - www.prodej-medu.com - odkaz je již nefunkční
např. zahřejete-li med na víc jak 40 stupňů, jeho léčivé účinky se ztrácí, cukernatění medu je důkazem kvality medu, jaký med vybrat apod.

Celostní medicína

Heroin, kokain, ale i alkohol a nikotin. Pět nejnávykovějších drog

dTest: Databáze rizikových přísad do potravin - databáze éček

Potraviny na pranýři (nejakostní, falšované a nebezpečné potraviny)

Celitin - Lecitin a Ginkgo biloba (super na cévy a paměť)
Ginkgo biloba (super na cévy a paměť)  plus Guarana  Komplex na zrak
Lecitin 250 g granulovaný sojový NATURAL (super na cévy, uklidňuje na lačno po ránu)
Swiss Max brusinky (velmi zajímavý doplněk pro ženy i muže)   prodej  
Prostenal s PERFECT COMPLEXEM  120 tbl 544 Kč Walmark    prodej    
Pharmaton Geriavit (vitamíny, minerály, stopové prvky a ženšen)    prodej    
Bion 3 - minerály, vitamíny a probiotické kultury
MedPharma - Multivitamin s minerály 42 složek, extra C + Q10, 107 tablet
Echinacea 100 mg + vitamín C + zinek 100+7 tablet (zvýšení imunity)
Vilcacora - Kočičí dráp tbl.90 (zvýšení imunity)    Zázračná bylina z pralesa    Vilcacora pod mikroskopem
Koloidní minerály  1  2  3
Zelený čaj Gunpowder ANNASR (chuť, prevence zubního kazu)
Expect cz - dobré čaje přímo od dovozce  (např. ANNASR)

Kalkulačka potravin na flora cz
"MAMI, SNÁŠÍ kohout vejce?"
"NE."
"A proč? Nechce anebo nemůže?"
Vajíčka (skvělý přehled)  Česká vejce
Víš co jíš?
Zdravá potravina cz
Chémie v jídle cz


Informační centrum bezpečnosti potravin

Doplatky v lékárnách  (doplatky.eu)
Doplatky v lékárnách  (data z Ministerstva zdravotnictví ČR)
Databáze léků - olecich.cz
Léková encyklopedie
Domácí lékař - iDnes.cz
Přehled odkazů k lékům na volny.cz
Svaz pacientů ČR - výběr léků ve spolupráci s lékařem s ohledem na cenu

Databáze léků a doplatků včetně informace o léku

Katalog lékařů (abecedalekaru.cz)    znamý lékař  

Dentální videa (velmi poučná)

WOBENZYM   cena   další info
Zdraví na dlani  fotogalerie  rostliny  bylinky  recepty  knihy ke stažení

Krokoměry (pedometry) OMRON  ceník  jiné  Omron HJ-203  jiné   HJ-203 en.PDF  jiné   Moderní krokoměr s 3D senzorem  jiné

Marinovaná  kachna  (recept  Jardy  Malíka  z  Rožnova  pR)
Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

SAYONARA - Japonský zelený čaj  Výrobce balení čaje a autor jeho názvu
HANNASAKI - Japonský červený čaj  Výrobce balení čaje a autor jeho názvu